Coaching basiert auf einer einfachen Formel: der Coaching-Struktur. Ich will – ich kann – ich brauche. So, genau in dieser Reihenfolge und nicht anders.
Das Leben als Wunschkonzert:
1. Ich will! Klingt simpel. Ist aber anspruchsvoll. Was ist das, was ich wirklich, wirklich will? Oft empfiehlt sich ein Zwischenschritt: Was will ich nicht (mehr) ? Dann umformulieren in „Was stattdessen?“ Manche kommen besser mit „ich wünsche mir“ klar.
2. Ich kann. Wo liegen Ihre Kompetenzen? Was können Sie? Schreiben Sie all Ihre Kompetenzen auf. Mindestens 76. Die Aufgabe lautet schließlich nicht, zu notieren, was Sie gut oder gar perfekt können. Was können Sie also: sich konzentrieren, Ziele setzen, zuhören, lachen, für Stimmung sorgen, umsetzen, Fahrrad flicken, verzeihen, 5 gerade sein lassen, zeichnen, sich durchsetzen, telefonieren, überzeugen … Auch scheinbar banale Kompetenzen finden hier ihren Platz.
Sie müssen es nicht alleine tun:
3. Ich brauche. Wenn klar ist, was Sie wollen und können: Was brauchen Sie noch, um Ihre Ziele zu erreichen? Wer oder was kann in der Erreichung Ihrer Ziele behilflich sein? Geld, Zeit, Unterstützer, Ideen … Sobald dieser mentale „Einkaufszettel“ geschrieben ist, sind Sie Ihrem Ziel einen großen Schritt näher gekommen. Die Wahrnehmung ist auf höchsten Empfang geschaltet.
Häufig sind beim ersten Durchdenken der Coachingstruktur die meisten Begriffe noch sehr abstrakt und müssen später konkretisiert werden, damit sie als echte Ziele taugen. Was heißt z.B. „Mehr Zeit, Geld oder mehr Anerkennung “ – wie viel genau? Woran erkennen Sie, dass „mehr“ mehr geworden ist, was ist anders? Lassen Sie sich einfach Zeit fürs Konkretisieren. Beim ersten Schritt kommt es auf Menge, Fantasie und Gestaltungsfreude an. Und die Form des Mindmaps ist super dafür geeignet, Erkenntnisse und Ideen, die Ihnen noch in den nächsten Wochen beim Joggen oder unter der Dusche einfallen, zu ergänzen.
TIPP: Fangen Sie niemals mit „Ich kann“ an. Immer mit „ich will“. Diese Variante ist größer und – weil leidenschaftsorientiert – langfristig die erfolgreiche. Der Prozess nach der Coachingstruktur dauert in der Praxis circa drei Monate und sollte einmal im Jahr wiederholt werden. Denn Ziele ändern sich. Ab dem zweiten Mal geht es dann ruckzuck. Und vielleicht machen auch Sie dann irgendwann einen alten Traum wahr und steigen aus einer renommierten Position aus und studieren das, was Sie schon immer studieren wollten oder Sie schließen Ihre Arztpraxis und gehen auf Tournee mit einem eigenen Kabarettprogramm.
Viel Freude beim Tun wünscht
Monika Scheddin